Suchen und Finden

Titel

Autor

Inhaltsverzeichnis

Nur ebooks mit Firmenlizenz anzeigen:

 

Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode - Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht

Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode - Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht

Milan Dransmann

 

Verlag Springer VS, 2020

ISBN 9783658291549 , 208 Seiten

Format PDF, OL

Kopierschutz Wasserzeichen

Geräte

49,99 EUR

Mehr zum Inhalt

Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode - Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht


 

Zum hochintensiven Intervalltraining im Sportunterricht liegt bis dato keine Studie vor, in der die subjektiven Erfahrungen der Schülerinnen und Schüler berücksichtigt werden. Entsprechend hat Milan Dransmann das HIIT im Rahmen einer Feldstudie sowohl für die Ausdauerleistungsfähigkeit als auch für die subjektive Trainingsqualität mit der extensiven Dauermethode verglichen. Die Ausdauerleistung wurde in einem Ein- und Ausgangstest beurteilt. Zur empirischen Erfassung der subjektiven Erfahrungen wurde ein semantisches Differential entwickelt, dass eine a?sthetische, eine aufgabenbezogene und eine anforderungsbezogene Trainingsqualita?t abbildet. In beiden Versuchsgruppen verbesserte sich die Ausdauerleistung signifikant, die HIIT-Gruppe benötigte im Vergleich zur Dauermethoden-Gruppe jedoch nur die Hälfte der Zeit.

Milan Dransmann ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung Sportwissenschaft an der Universität Bielefeld. Als Fachleiter für den Bereich Training im Schulsport und als A-Trainer der Leichtathletik (Block Lauf) beschäftigt er sich in Forschung, Lehre und Praxis insbesondere mit dem ausdauernden Laufen.