How to Stay Human in a F*cked-Up World/Como seguir siendo humano en un mundo j*d - Practicar el mindfulness en la vida cotidiana

Como podemos ser mas conscientes cuando el mundo esta j*dido?Como mantenerse humano en un mundo j*dido es la respuesta fresca y atractiva a esta importante pregunta. Si has intentado la atencion plena y has fallado, le entendemos. Probablemente le dijeron que se sentara en una almohada en una habitacion oscura, meditar o contar sus respiraciones. Pero la atencion plena no se trata de separarnos de los problemas del mundo. En cambio, se trata de volver a aprender como salir, conectarse con el sufrimiento de cada ser viviente y, al hacerlo, abrazar su propio sufrimiento personal para curarse, transformarse, crecer y finalmente encontrar la paz.Tim Desmond, un estimado filosofo budista que ha dado conferencias sobre psicologia tanto en Harvard como en Yale y estudio con el maestro zen Thich Nhat Hanh, ha pasado su vida cultivando nuevas formas de cerrar la brecha entre la antigua tradicion de la atencion plena y la vida moderna. Con How to Stay Human in a F * cked Up World Desmond llega directamente al corazon de nuestro dolor colectivo con una practica de atencion plena que le cambia la vida para sobrevivir al mundo a veces miserable en el que vivimos, con estrategias e informacion que puede comenzar a utilizar para sentirse. Mas conectados, alegres, y presentes hoy.