Mit Fantasiereisen durch das Jahr - Achtsamkeit, Entspannung und Kreativität für Kinder

Fantasiereisen, auch Traumreisen genannt, sind eine besondere Art von Geschichten. In ruhig gehaltener Sprache schildern sie Dinge und Situationen aus der Natur, etwa einen Waldweg, einen Bach, eine Burgruine, einen Bauernhof, einen See. Erreicht wird ein Umschalten von der Aktivität zur inneren Wahrnehmung und damit zu Achtsamkeit, Entspannung, Regeneration. Gefördert wird auch das Wohlbefinden. Die Betonung liegt bei unseren Fantasiereisen auf der Wahrnehmung geeigneter innerer Bilder. Bei den von uns gewählten inneren Bildern wird besonderes Augenmerk auf die Förderung von Achtsamkeit gelegt. Denn aus Achtsamkeit folgen Entspannung, Kreativität und Wohlbefinden. Auch die Konzentrationsfähigkeit kann verbessert werden. Und die Resilienz, die Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen. Das Buch enthält 60 Fantasiereisen für Kinder, nach Jahreszeiten geordnet. Die Fantasiereisen sind für das Kindergarten- und Grundschulalter gedacht. Am besten werden sie vorgelesen.

Dr. Volker Friebel (*1956) ist Psychologe und Autor von Veröffentlichungen zu Entspannung, Gesundheit, Sprache und Musik sowie Texten literarischer Art. Er ist selbstständig tätig und lebt in Tübingen.