Stressregulation durch Bewegung. Wirkmechanismen sportlicher Aktivität

Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Gesundheit - Stressmanagement, Note: 13 Punkte, , Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit befasst sich mit dem Thema Stressregulation durch Bewegung und der Frage, wie sich körperliche Aktivität auf den Körper in einer Stresssituation auswirkt. Daraus ergibt sich die Forschungsfrage, ob und inwiefern sportliche Aktivität Stresssymptome des Körpers lindern kann. Zu Beginn wird der Begriff Stress definiert und erklärt, was unter den Auslösern einer Stressreaktion, den sogenannten Stressoren verstanden wird, um daraufhin die körperlichen und mentalen Folgen von Stress auf den Körper darzulegen. Im Anschluss daran wird untersucht, welcher Zusammenhang zwischen sportlicher Aktivität und Stresslinderung besteht.