Emotionale Intelligenz - Ein Ratgeber mit Übungsaufgaben für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Emotionale IntelligenzIrina BosleyErich KastenEmotionale Intelligenz

Vorwort

Inhaltsverzeichnis

1 Grundlagen

1.1 Der Mensch als Ganzheit

1.2 Einflussnahme auf andere und sich selbst

1.3 Indikatoren des Selbstvertrauens

1.4 Erwartungen und Ziele

1.5 Emotionen

1.5.1 Begriff und Funktionen von Emotionen

1.5.2 Basisemotionen nach Paul Ekman

1.5.3 Die Instinkttheorie von McDougall

1.5.4 Die Emotionstheorie von Plutchik

1.5.5 Emotionen und körperliche Empfindungen

1.6 Die Maslowsche Bedürfnispyramide

1.7 Wahrnehmung

Literatur

2 IQ versus EQ

2.1 Gehirn: Intellekt und Emotionen

2.1.1 Intelligenz und IQ

2.1.2 Emotionale Intelligenz und EQ

2.2 IQ und EQ im Vergleich

2.3 Ist EQ wichtiger als IQ?

Literatur

3 Emotionale Intelligenz im Kindes- und Jugendalter, in Familie und Beruf

3.1 Emotionale Entwicklung im frühen Kindesalter

3.2 Emotionale Intelligenz bei Jugendlichen

3.3 Förderung der emotionalen Intelligenz bei Kindern und Jugendlichen

3.3.1 Wahrnehmung und Ausdruck von eigenen Gefühlen

3.3.2 Perspektivenübernahme

3.3.3 Adäquater Umgang mit Stress und negativen Emotionen

3.4 Mitgefühl in Beziehungen

3.5 Soft Skills bei Führungskräften

3.6 Mitarbeitermotivation

Literatur

4 Emotionale Kompetenz

4.1 Soziale und emotionale Kompetenz

4.1.1 Soziale Kompetenz

4.1.2 Emotionale Kompetenz

4.2 Selbstwahrnehmung

4.2.1 Begriff

4.2.2 Wie funktioniert Selbstwahrnehmung?

4.2.3 Emotionales Bewusstsein

4.2.4 Zutreffende Selbsteinschätzung

4.2.5 Selbstvertrauen

4.2.6 Selbsteinschätzung

4.2.7 Fördermöglichkeiten

4.3 Selbstregulierung

4.3.1 Begriff

4.3.2 Wie funktioniert Selbstregulierung?

4.3.3 Selbstkontrolle

4.3.4 Vertrauenswürdigkeit und Gewissenhaftigkeit

4.3.5 Selbstverantwortlichkeit

4.3.6 Innovation

4.3.7 Anpassungsfähigkeit

4.3.8 Selbsteinschätzung

4.3.9 Fördermöglichkeiten

4.4 Motivation

4.4.1 Begriff

4.4.2 Motivprofile nach Reiss

4.4.3 Wie funktioniert Motivation?

4.4.4 Leistungsdrang

4.4.5 Selbsteinschätzung

4.5 Empathie

4.5.1 Begriff

4.5.2 Empathischer Kontakt

4.5.3 Andere verstehen

4.5.4 Andere entwickeln

4.5.5 Serviceorientierung

4.5.6 Vielfalt nutzen

4.5.7 Politisches Bewusstsein

4.5.8 Selbsteinschätzung

4.5.9 Fördermöglichkeiten

4.6 Soziale Fertigkeiten

4.6.1 Begriff

4.6.2 Wie funktionieren Soft Skills?

4.6.3 Einfluss

4.6.4 Kommunikation

4.6.5 Konfliktbewältigung

4.6.6 Führung

4.6.7 Katalysator des Wandels

4.6.8 Bindungen aufbauen

4.6.9 Zusammenarbeit

4.6.10 Teamfähigkeiten

4.6.11 Selbsteinschätzung

4.6.12 Fördermöglichkeiten

4.7 Kritik des Konzepts der emotionalen Intelligenz nach Goleman

Literatur

5 Testverfahren

5.1 Zwei Testverfahren zur Messung von emotionaler Intelligenz

5.1.1 Mayer-Salovey-Caruso Test zur Emotionalen Intelligenz (MSCEIT)

5.1.2 Emotional Intelligence Inventar (EI4)

Literatur

6 Übungsaufgaben

6.1 Übungsaufgaben und Spiele für Kinder

6.1.1 Familienausflug (ab 5 bis 10 Jahren)

6.1.2 Spiele für Kinder

6.2 Übungen für Jugendliche und Heranwachsende

6.2.1 Zielwörter (ab 10 Jahren)

6.2.2 Gefühlsäußerung (ab 15 Jahren)

6.3 Übungsaufgaben für Erwachsene

6.3.1 Reaktionen im Gespräch

6.3.2 Positive Gedanken

6.3.3 Gesichter

6.3.4 Freie Assoziationen

6.3.5 Sinneseindrücke

6.3.6 Veränderungen

6.3.7 Umgang mit Emotionen

6.4 Lösungen

6.4.1 Abschnitt 4.6: Soziale Fertigkeiten

6.4.2 Übungsaufgaben

Serviceteil

A Anhang

Stichwortverzeichnis