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Mit schwierigen Menschen klarkommen - Wirksame Strategien gegen Choleriker, Dauernörgler und andere Nervensägen
Silke Weinig
Verlag Humboldt, 2023
ISBN 9783869101125 , 184 Seiten
Format PDF, OL
Kopierschutz Wasserzeichen
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Mehr zum Inhalt
Mit schwierigen Menschen klarkommen - Wirksame Strategien gegen Choleriker, Dauernörgler und andere Nervensägen
Front Cover
1
Table of Contents
4
Body
7
Vorwort
7
So arbeiten Sie mit diesem Buch
9
Wie ticken schwierige Zeitgenossen?
12
Eine kleine Charakterkunde
12
Sonderbare und exzentrische Persönlichkeiten
14
Dramatisch-emotionale Persönlichkeiten
17
Ängstliche, abhängige und zwanghafte Persönlichkeiten
23
Ab wann ist jemand „schwierig“?
30
Was heißt eigentlich „schwierig“?
30
Gelegentlich oder pathologisch schwierig?
31
Was treibt die schwierigen Zeitgenossen an?
32
Die guten Seiten von Ärger und Wut
41
Anger is an energy!
41
Empörung erwünscht!
42
Wie man den Ärger zähmen kann
43
Wenn Geist und Körper leiden
45
Souverän mit Konflikten umgehen
48
Chance oder K(r)ampf?
48
Den Konflikt analysieren hilft, ihn zu lösen
49
Wie kann man Konflikte lösen?
52
Die alltäglichen Nervensägen
58
Erste Hilfe für ein Zusammentreffen mit schwierigen Menschen
60
So reagieren Sie besser nicht
61
So verhalten Sie sich
68
So schöpfen Sie Kraft nach dem Zusammentreffen
86
Stärken Sie sich selbst!
97
Sich seiner selbst bewusst sein, gibt Sicherheit
98
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis
100
Werkzeugkasten für die Selbststärkung
106
Gezielt Kraft tanken
107
Körper und Seele in Balance bringen
110
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken!
112
Eigenlob stinkt nicht!
114
Wie Empathie Ihr Leben verbessern kann
115
Stark sein durch Vergebung
116
Wie Dankbarkeit uns innerlich festigt
119
Wie unsere Laune Stimmung macht
121
Gute Gefühle bringen mehr als nur gute Laune
124
Gefühle umschichten durch Focusing
127
Schlechte Gefühle loslassen mit der Sedona-Methode
129
Keine Macht den negativen Glaubenssätzen
131
Mit Genuss stärken
136
Achtsamkeit üben
138
Die eigene Kritikfähigkeit stärken
142
Klar kommunizieren
144
Kleine Tricks mit großer Wirkung
148
Wie werde ich, wer ich sein will?
155
Sich seiner selbst sicher sein
156
Die unbewussten Bedürfnisse analysieren
159
Das Ziel formulieren
162
Eingefahrene Automatismen stoppen und neue etablieren
166
Neues Verhalten planen – Wenn-Dann-Pläne
172
Werden Sie zum Gestalter Ihres Lebens!
177
Danksagung
180
Lesetipps und Quellen
181
Copyright
185
Back Cover
186
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